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しかしちょっとの油断でお腹周りとかお腹の脂がプヨプヨですからね。余分な脂分は禁物です。スナック菓子が好きで減量のご褒美として毎週火曜日の晩ごはんはガッツリ食べます。意志が弱いとしんどいですね。
トレーニングによる効用はカロリーの消費だけでなく、最近では細胞の活性化も考えられてます。凄く手軽だけど結構効能があるのが、足上げダイエットです。手法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるというトレーニングです。
エクササイズが苦手なひとは、岩盤浴かサウナもダイエットの促進になることでしょう。楽しむことも必須ですからね。ノースリーブの洋服を着るのに脂肪プヨプヨの二の腕は本当に恥ずかしいので、夏に向けて減量中です。
★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
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