私もビリーズブートキャンプ本当に好きです。しかし手軽ではないですよね。しんどいスポーツで上手く踊れないから最初は落ち込みました。そういえば、産後も難儀なようですね。妊娠中に付いてしまった体脂肪は急には落ちないようなので、ヨガとピラティスで美麗なからだに戻るのがいいのではないかと思います。

おやつにはヨーグルトとコーヒーなんかがヘルシーなのではないでしょうかね。妊娠中の方は不規則な生活からの不摂生がたたってデブにならないよう、食品の調整はしっかりしましょうね。私は五穀米が好きでよく食べますが、基本的にビタミンなどの栄養素をきちんと摂るので、多量の糖分が入ったお菓子には興味ありません。

シソ酢のロズマリン酸という要素は、身体に補う炭水化物が中性脂肪へと変化するしくみを途中で調整してくれます。にんにくに含まれるスコルジンという成分は、血中のコレステロールの調節とアンチエイジングの効果があり、脂肪の蓄積を防ぐので、減量に必須です。解毒の効用のある豆乳は高タンパクですが低油脂のため今はヨーロッパでも話題になってきています。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」