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アスパラなどの野菜や発芽玄米などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするにはツボとなります。豆タンパクの成分のベータコングリシニンは、肝臓での油脂の合成を調節し、肝臓の代謝を促進し、脂肪を燃焼することで話題です。太っちょの外見が嫌な人は、揚げ物や缶コーヒーなどは可能ならやめてください。

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