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金魚運動マシーンとか使って痩せた知り合いの後輩は、インターネットの日記でダイエットのノウハウを公開しています。どうやら、とにかくねじるエクササイズをすることに特長があるみたいです。二の腕もヒップもねじりが効能絶大みたいですね。食べものに気をながら有酸素スポーツと無酸素体操をキープしていけば、肥満解消は完璧という感じです。そんなにしんどい体操でなくても、通勤時などにときどき歩く距離を長くすることでも特長があるのでしょうね。

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