ボクシング体操はある程度続けていけば体脂肪も落ちますし、なんといっても身体が魅力的に引き締まり、リバウンドの解消にもつながります。お腹の場所を綺麗に痩せさせるためにはお腹の内側にある筋肉を強化させるのが肝要な点です。お腹の筋肉を鍛えることで胃腸などの内臓が正常な位置に戻り、美麗なウェストラインが出てくるようになります。くびれたウエストは良いプロポーションを作るキーポイントとなります。ウエストを細くするには、ひねりのある体操と、有酸素運動です。

結局、食べたいものを食べても燃焼カロリーが摂るカロリーを上回らない、ということがシェイプアップの基本だと考えています。普段は食後8時間くらいでお腹がすくのですが、発芽玄米はいいですね。食物繊維の要素のおかげで今は満腹です。食欲をコントロールできれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理？私はいつもダイエットが成功して理想の姿になった自分の姿を想像して食事の調整をするように配慮しています。

それと、下半身痩せには日ごろからウォーキングしたいですね。6ヶ月もすればメタボも解消でしょう。徐々に確実に引き締まった魅力的な脚になると思います。たまにエアロビクス1回で急激に痩せたという方がいますが、汗をかなりかくことで体内から過度に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは脂肪は落ちていません。また、ちょっとした運動ではなかなか脂が落ちないのですよね、下半身は。話題の細いズボンがスッと入るような優美な脚がうらやましいです。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」