食事制限プラス運動でゆっくりと痩せた身体は過剰な食事制限だけで急激に落とすよりキープしやすいので頑張ってください。まだ、ちょっとの背筋でぐったりします。反省です。身体の筋力を向上できるように、明日からまた頑張っていこうと思います。

昨日に食べた揚げ物を後悔して、明後日は夕飯抜きにして栄養補助食品で頑張るとしようか。今朝気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと食べ始めると満腹度をキープできるような気がします。朝バナナダイエットの効果かも、徐々にだけど太もものあたりの体脂肪が落ちてきました。ポッチャリになるのは嫌いなので痩せても外見をずっと維持できたらうれしいです。

ボクシングトレーニングはある程度続けていけば脂も落ちますし、なんといってもからだが美麗に引き締まり、リバウンドの脱却にもつながります。スポーツジムに行くのも話題ですが、自宅で行うことが出来るスクワットなどのエクササイズは今すぐ始めることができるので、すごく大きな利点ではないでしょうか。

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