ハードなのはリバウンド。だけど時間をかけて減量に取り組み徐々に痩せていった方ほどリバウンドしません。私の仲間は外見が相当よくても、体質改善とか健康目的で食べ物には配慮して耳つぼダイエットしているんです。

シソ酢のロズマリン酸という養分は、体内に補う炭水化物が中性脂肪へと変化するしくみを途中で調節してくれます。また、ゆっくりとよく噛むことで、一度に余分に血糖値が上がるのを抑制することができます。クエン酸は、疲労物質の乳酸をコントロールする働きがあり、基礎代謝量をキープする肝要な働きがあります。

ヨガはからだの柔軟性が強化するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外とハードなのですね。脂がおちて筋肉質な外見になるかもです。とにかく身体の基礎代謝を向上をして体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。スリムなパンツって、太ももが肥満だと似合いませんよね。サイクリング頑張って華麗に痩せようと思います。

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