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私の仲間は外見が凄くよくても、体質改善とか健康目的で食べ物には留意して耳つぼダイエットしているんです。まあまた、結局食事だけではデブは解決しないわけですね。ラーメンやお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、水泳などでエクササイズするのが日課です。

なにかしらのトレーニングは日ごろからやるのは基本です。だけど時々さぼりますけどね。友達の話によるとエクササイズはできるだけ空腹時がオススメです。胃に食材がないと体に蓄積したぜい肉を燃焼していくそうです。私の持論なのですが、痩身をするときは極力他人と比較しないことがかなめです。自分のペースを保持してください。

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