筋肉が発達されてきたせいか、軽くスクワットをするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝が本当に上がってきたようです。華麗でオシャレなスカートをはくのが希望ですね。この頃好評のスカートですね。結局トレーニングなんか脂分の消費が出来ればなんでもいいのですが、いきなり余分にハードなスポーツして嫌になるってこともありますから警戒も必要ですね。そういえば、痩身中の夜はおなかが空くので、バランスステッパーでもやってすぐに早寝がコツです。

昼ごはん後にたまにりんごを食べるのですが、それがダイエット効果にもなっているのかな。昔の先輩はデブではなかったけど、しもぶくれ気味で、手軽にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。私はいつもダイエットが成功して目標の姿になった自分の姿を想像して食事のコントロールをするように用心しています。ところでセロリなどの多くの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、ぜい肉が落ち、太りにくくなります。 料理も容易なので幸せです。

それから、真っ直ぐの姿勢を保持して歩くだけでヒップアップの効果があるので、猫背を解消してお尻の部位の筋肉を使って歩きましょう。それはさておき、背中の部位は自分では見ることができないので警戒が必要です。だけど意外と年齢を感じる部位かもしれません。ちょっとしたトレーニングをした後スグに寝ると、脂の燃焼効果を睡眠中も持続できるという長所もあります。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」