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たとえば、電車や車を使わず、できれば自転車を使って移動することで、デブになりにくくなります。そういえば高脂血症予防にも役立つという利点があります。ところで、水中での運動は、体重が重い人や体力に自信の無いかたでも、からだに負担を掛けることなく全身運動ができるという長所があります。

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