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肥満のプロポーションが嫌な方は、ケーキや缶コーヒーなどはできればやめてください。そういえば中年期の肥満解消はミネラル不足になりがちですので余分な痩身は禁物です。肉よりも体に良い魚を食べるとカルシウムも補うことができますし、高脂血症の予防にもなります。

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